你需要冷静泰勒斯威夫特
- 在《你需要冷静下来》中，泰勒·斯威夫特大声疾呼仇恨者和反同性恋抗议者。在三节经文中，她狡猾地取笑诽谤者。
在第一节中，斯威夫特将社交媒体的仇恨者置于他们的位置。
在街上说，那是淘汰赛
但你在推特上说，那是逃避
我就像，'嘿，你还好吗？
第二节发现她提升了 LGBTQ 社区和同性恋权利组织 GLAAD。
当你可以成为 GLAAD 时，你为什么生气？ （你可能是 GLAAD）
游行时街上的阳光。
斯威夫特在第三节中扮演了相互竞争的成功女性。她指出，没有人需要处于领先地位，因为“我们都有冠冕”。
- 在 Beats 1 上，斯威夫特解释说这首歌来自她对那些花费大量时间沉浸在消极情绪中的人的观察。这让她想告诉他们，‘你需要冷静下来，就像你给自己施加压力一样。这似乎更多的是关于你，而不是你正在做的事情。就像，冷静下来。
- 斯威夫特在她之前的单曲《我！ 。在剪辑中，这位歌手用法语与 Brendon Urie 发生了争执。 “你需要冷静下来！”乌里说。斯威夫特大喊：“我很冷静！”
- 斯威夫特与新西兰制作人乔尔·利特尔一起创作并制作了这首歌。同一对还创作并制作了“我！”。
- 这部色彩缤纷、星光熠熠的视频由 Swift 和 Drew Kirsch 执导。它展示了女歌手和一群邻居在拖车公园里闲逛，其中包括 LGBTQ 偶像，如 Ellen DeGeneres、Laverne Cox、RuPaul、Adam Lambert、Hayley Kiyoko 和 酷儿眼 的五虎（Karamo Brown、Antoni Porowski、Jonathan Van Ness、Bobby Berk、Tan France）。其他出现的明星包括瑞恩雷诺兹、席亚拉和最着名的凯蒂佩里打扮成一个巨大的芝士汉堡。
在泰勒巡回演出的三名舞者在加入凯蒂之前离开后，斯威夫特与佩里发生了多年的争执。在此期间 ' 怒吼 '歌手客串，两人拥抱，象征着公开埋葬斧头。
- 在 Spotify 的故事情节中，斯威夫特解释说：“我写了这首歌，讲述了一些人为传播消极情绪所付出的精力和努力。随着所有的拖钓，取消文化，告诉人们如何过自己的生活或让女性相互对抗......你太大声了。这首歌是我说的，'你需要冷静下来。出去。这是夏天。
- 该视觉作品在 2019 年 MTV 视频音乐奖中获得了年度视频奖。 “在这段视频中，提出了几点，”斯威夫特在她的获奖感言中说。 “所以你为这个视频投票意味着你想要一个我们都被平等对待的世界，无论我们爱谁，无论我们如何识别。”
“你需要冷静下来”是斯威夫特继 2015 年凭借“坏血”赢得 VMA 之后的第二个年度视频。
